Shen Yun Performing Arts
  • Shen Yun
    Dopiero poznajesz Shen Yun?
    9 cech Shen Yun
    Nasza historia
    Napotykane wyzwania
    Chiński taniec klasyczny
    Orkiestra symfoniczna
  • Artyści
  • Wideo
  • Co nowego
    Co nowego
    Wiadomości
    Blog
  • 5000 lat
    Chiński taniec
    Muzyka
    Muzyka wokalna
    Kostiumy Shen Yun
    Animowane tło
    Rekwizyty Shen Yun
    Historie i legendy
    Shen Yun i tradycyjna chińska kultura
  • Często zadawane pytania
  • Recenzje
  • Newsletter Wesprzyj nas Zatrudnienie Wyszukaj
    Polski
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Português
  • Pусский
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • עברית
  • Bilety I Informacje
    Menu
    Shen Yun Logo
    Bilety
    Co nowego
    Menu
    • Shen Yun
      • Dopiero poznajesz Shen Yun? 9 cech Shen Yun Nasza historia Napotykane wyzwania Chiński taniec klasyczny Orkiestra symfoniczna
    • Artyści
    • Wideo
    • Co nowego
      • Co nowego Wiadomości Blog
    • 5000 lat
      • Chiński taniec Muzyka Muzyka wokalna Kostiumy Shen Yun Animowane tło Rekwizyty Shen Yun Historie i legendy Shen Yun i tradycyjna chińska kultura
    • Często zadawane pytania
    • Recenzje
    • Kolekcje
      • Shen Yun Creations
      • Shen Yun Dancer
      • Kolekcje Shen Yun
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    Co czyni nas wyjątkowymi?

    ODKRYJ 9 CECH
    • Zatrudnienie
    • Wesprzyj nas
    • ZAPISZ SIĘ
    • Wyszukaj
    Language
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Português
    • Pусский
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • עברית
      Blog
      Back Blog > Starożytne porady: Nie daj się chłodowi

    Starożytne porady: Nie daj się chłodowi

    Starożytne porady to wiedza zgromadzona w trakcie 5000 lat chińskiej cywilizacji, dzisiaj służą nam za inspirację i pomysły, które możemy wcielać w życie.

    Według starożytnej chińskiej filozofii wszystko we wszechświecie można przypisać do przeciwnych sobie biegunów yin lub yang. Yin jest zimnem a yang jest ciepłem, ale oba wzajemnie na siebie oddziaływują. Widoczne jest to również w porach roku. Lato jest gorące, podczas gdy zima jest zimna. Z drugiej strony jesień jest czymś pośrodku; jest przejściem z ciepła w zimno.

    Jest to odrobinę odmienny koncept od twierdzenia, że jesień jest chłodniejsza od lata i cieplejsza od zimy. Jesień jest walką lata wzbraniającego się przed zanikiem, oraz walką zimy próbującej zgromadzić siłę by zwyciężyć. Dlatego podczas tej pory roku nie tylko robi się chłodniej - przecież niektóre dni są tak gorące jak letnie, a potem nagle przychodzi dzień, który wygląda na zimowy, a potem znowu wraca ciepły dzień. Ta walka ma również wpływ na nasze ciała. Lato woła nas abyśmy wyszli na zewnątrz i dobrze się bawili, podczas gdy zima chce abyśmy zapadli w hibernację. 

    Przedstawiamy zatem cztery starożytne porady na okres jesieni:

    1. Dobierz swoją zbroję

    Podczas gorących jesiennych dni mamy tendencję do zakładania krótkich spodenek i spędzania czasu na zewnątrz, tak jak w czasie lata. Problem takiego podejścia polega na tym, że to już nie jest lato, tylko tyle, że lato w tym dniu jest silniejsze od zimy. Zimna energia zimy i tak właściwie przenika pod powierzchnią.  To czyni nas bardziej wrażliwymi na ból gardła, przeziębienia i inne możliwe do uniknięcia zaburzenia, które mogą przydarzyć się podczas tej letnio-zimowej bitwy.

    Aby wkroczyć na jakiekolwiek pole bitwy musimy założyć odpowiednią zbroję oraz mieć odpowiednie zasoby. Na początek: odpowiedni ubiór. Nawet w gorący jesienny dzień zostawmy spodenki w szafie. Załóżmy cienkie spodnie i bluzę z długimi rękawami. W tym samym czasie w pogotowiu mieć ze sobą cienką kurtkę oraz tajną broń - szalik. Mówi się, że szyja jest punktem wejścia dla zewnętrznych patogenów, więc wychodząc na zewnątrz staramy się ją chronić szalikiem lub chustką, nawet gdy jest to trochę ciepły jesienny dzień.

    Płuca są organem jesieni. Są unikatowe, gdyż proces oddychania bezpośrednio łączy je ze światem zewnętrznym. Jesień jest sezonem suchości, co może zaniepokoić płuca. Z tego powodu powinniśmy być dodatkowo ostrożni podczas wychodzenia na zewnątrz i wdychania jesiennego powietrza.

    2. Jedz w sezonie

    Tak jak jesień gromadzi zbiory, tak nasze ciała potrzebują zgromadzić substancje odżywcze by zachować siłę podczas zimowych chłodów. Jedzenie jakie spożywamy jesienią powinno również zapewnić nam siłę do odpierania zewnętrznych patogenów. Najłatwiejszą niepisaną zasadą jest jedzenie potraw z produktów sezonowych. Kabaczek i dynia są wspaniałymi jesiennymi półproduktami.

    3. Produkty rozgrzewające energetycznie

    Jesienią chce nam się jeść energetycznie rozgrzewające potrawy. Przez słowo "energetycznie" mam na myśli właściwości danego produktu, na przykład: imbir, czosnek i cynamon są energetycznie rozgrzewającymi produktami i spożyte wytwarzają w ciele ciepło. Są wspaniałymi dodatkami do jesiennych potraw. Warzywa korzeniowe, jak marchewki i rzodkwie oraz gorące mięsa jak wołowina i jagnięcina również są wspaniałe w okresie jesiennym. Dania powinny być ugotowane i jedzone na ciepło.

    4. Gruszki na kaszel

    Ugotowana na parze gruszka jest również bardzo dobrym jesiennym daniem. Wycinamy gniazda nasienne i umieszczamy tam miód. Następnie dusimy przez chwilę na parze. Gruszkę zjadamy a wodę pozostałą z gotowania można wypić. Jako że jesień jest suchym sezonem, taka woda jest dobrym nawilżaczem dla gardła i wzmacnia nasze płuca.

    Stosując się do tych kilku prostych podpowiedzi możemy mieć radośniejszą jesień i prawdopodobnie uniknąć kaszlu i bólu gardła. Jednocześnie nasze ciała będą odpowiednio przygotowane na znoszenie chłodów zimy.

    Powyższy tekst nie podlegał zatwierdzeniu przez Shen Yun Performing Arts. Informacje w nim zawarte są opiniami ogólnymi i nie są poradami medycznymi. 

    Lifehack Autumn Thumb

    Starożytne porady: Nie daj się chłodowi

    Zobacz wszystkie wpisy
    Treści powiązane
    • Winter Thumb
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    • Lifehack Spring Header Update2
      Ancient Lifehack: Spring into Action
    • Summer Beach Thumbnail
      Ancient Lifehacks for Summer: Release the Heat
    Komentarze
    verification

    Poprzedni

    Człowiek z Księżyca: Legenda o Festiwalu Środka Jesieni
    Najnowsze
    • Starożytne porady: Nie daj się chłodowi
      Lifehack Autumn Thumb
    • Człowiek z Księżyca: Legenda o Festiwalu Środka Jesieni
      Change JadeRabbit SYWeb 嫦娥 玉兔 Thumb
    • Potrawy na jesień
      Autumn Leaves Header
    • Chiński język klasyczny 101 cz.3
      SYWEB 341  Classical Chinese 101 P3  V1  Web Head Thumb 400x246 A
    • Podobne do siebie postacie DODATEK: Ye Xian i Kopciuszek
      SYWEB ### FPF 11  YeXian Cinderella  V3  AB 400x246
    Najczęściej odwiedzane
    • Wszystkie
    • Wiadomości
    • Blog
    Pokaż więcej
    Pokaż więcej
    Pokaż więcej
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun Performing Arts to wiodący chiński zespół taneczno-muzyczny, założony w Nowym Jorku. Wykonuje chiński taniec klasyczny, taniec etniczny i ludowy oraz taniec fabularny przy akompaniamencie orkiestry, występują w nim również wykonawcy solowi. Przez 5000 lat w Chinach kwitła boska kultura. Za pomocą zapierającej dech w piersiach muzyki i tańca Shen Yun ożywia na scenie tę wspaniałą kulturę. Nazwę Shen Yun, 神韻, można przetłumaczyć jako: „Piękno tańczących boskich istot”.

    O zespole
  • Dopiero poznajesz Shen Yun?
  • Orkiestra Symfoniczna Shen Yun
  • Napotykane wyzwania
  • Shen Yun & Spirituality
  • Poznaj artystów
  • Często zadawane pytania
  • Oferty pracy
  • Wideo
  • Najnowsze i Wyróżnione
  • Shen Yun
  • Poznaj artystów
  • Recenzje
  • Wiadomości i blog
  • Co nowego
  • Wypowiedzi
  • Wiadomości
  • blogi
  • Recenzje
  • Eksploruj
  • Chiński taniec
  • Muzyka
  • Muzyka wokalna
  • Kostiumy Shen Yun
  • Animowane tło
  • Rekwizyty Shen Yun
  • Historie i legendy
  • Shen Yun i tradycyjna chińska kultura
  • Wejdź z nami w interakcję:
    Podpisz naszą księgę gości
    Dowiedz się więcej o Shen Yun
    na naszej platformie streamingowej
    Arts Proficiency Assessment Center
    Pamiątki i kolekcje premium
    zainspirowane Shen Yun
    Shen Yun Dancer
    Shen Yun Performing Arts Official Website Prawa autorskie ©2023 Shen Yun Performing Arts. Wszelkie prawa zastrzeżone.
    Kontakt Warunki Polityka prywatności Mapa strony
    Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką prywatności Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

    Na stronie ShenYun.com, używamy ciasteczek. Wchodząc na naszą stronę, akceptujesz naszą Cookie Policy.