Sklep:
Shen Yun Creations
Shen Yun Dancer
Shen Yun Shop
Shen Yun Performing Arts
  • Spektakl
    9 cech Shen Yun
    Chiński taniec klasyczny
  • Zespół
    Nasza historia
    Artyści
    Napotykane wyzwania
    O Shen Yun
    Performing Arts
    Orkiestra symfoniczna
    Komunikaty prasowe
  • Wideo
  • Recenzje
  • Wiadomości
  • Blog
  • 5000 lat
    Chiński taniec
    Muzyka
    Muzyka wokalna
    Kostiumy Shen Yun
    Animowane tło
    Rekwizyty Shen Yun
    Historie i legendy
    Shen Yun i tradycyjna chińska kultura
  • Często zadawane pytania
  • Newsletter Wesprzyj nas Zatrudnienie Wyszukaj
    Polski
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Português
  • Pусский
  • Svenska
  • Việt
  • עברית
  • Kup Bilety Co Nowego
    Menu
    Shen Yun Logo
    Bilety
    Co nowego
    Menu
    • Spektakl
      • 9 cech Shen Yun
      • Chiński taniec klasyczny
    • Zespół
      • Zespół
      • Nasza historia
      • Artyści
      • Napotykane wyzwania
      • O Shen Yun
        Performing Arts
      • Orkiestra symfoniczna
      • Komunikaty prasowe
    • Wideo
    • Recenzje
    • Wiadomości
    • Blog
    • 5000 lat
      • 5000 lat
      • Chiński taniec
      • Muzyka
      • Muzyka wokalna
      • Kostiumy Shen Yun
      • Animowane tło
      • Rekwizyty Shen Yun
      • Historie i legendy
      • Shen Yun i tradycyjna chińska kultura
    • Często zadawane pytania
    • Sklep
      • Shen Yun Creations
      • Shen Yun Dancer
      • Podarunki Shen Yun
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    Co czyni nas wyjątkowymi?

    ODKRYJ 9 CECH
    • Zatrudnienie
    • Wesprzyj nas
    • ZAPISZ SIĘ
    • Wyszukaj
    Language
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Português
    • Pусский
    • Svenska
    • Việt
    • עברית
      Blog
      Back Blog > Ancient Chinese Lifehack: Acupressure

    Ancient Chinese Lifehack: Acupressure

    The Ancient Lifehack series draws upon the wisdom of 5,000 years of Chinese civilization for inspiration and ideas we can apply today.

    One clear spring morning, our company arrived at the Théâtre du Passage in Switzerland’s Neuchâtel. We had warm-up class backstage before enjoying a charming Swiss-Chinese fusion lunch. Everything was normal as could be.

    Then in the afternoon, I was on side stage left waiting to go on for spacing. We got our cue and began to move. Suddenly...

    “Ah, Betty, you’re bleeding!” someone said. And I was. My nose was letting out a bloody torrent. Obviously, a dancer gushing out vital fluids before opening night is not a scene to be ignored. In no time, the local staff had me pinned down on a couch.

    “I know the pressure point!” more than one lady insisted.

    “It’s the ring finger!”

    “No, middle!”

    “But on the opposite side!"

    “Neck! Neck!"

    Soon I was being pressed in many places. After some dramatic-yet-comical confusion, the bleeding did stop. And it made me wonder… which point did the trick?

    Another Ancient Art

    In many ways, traditional Chinese medicine and modern Western science are worlds apart. Chinese medicine believes the universe and human body are interrelated. The universe is a macroscopic manifestation of the body and, inversely, microscopic embodiments of the universe exist inside our bodies.

    The body is seen as a holistic entity instead of separate systems (organs, skeletal, nervous systems, etc). Vital energy (qi) flows through pathways (meridians), which run along our entire body to regulate our entire person.

    Without CAT scans, surgical robots, or magnetic resonance, ancient treatments were hands-on. With acupressure, key points are massaged to release blocked qi throughout our energy channels. Proper circulation keeps us happy, healthy, and whole. Today, scientists link acupressure with bioelectrical impulses, endorphins, and pain-signal transmissions.

    Like all traditional Chinese disciplines, acupressure has layers of deeper meaning. Every pressure point has a name denoting its significance. But when Western nomenclature identifies them with numbers and letters, both the points’ surface meaning and deeper layers are lost. Here are a few examples. 

    Useful Pointers

    While traveling, which we do about half the year and many of you might also do regularly, sometimes it’s inevitable to feel a bit worse for wear. How would the ancients have handled their aches?

    'Union Valley' – The All-Purpose Booster (合谷)

    Where: On the back of your hand, between the bones leading to the thumb and forefinger, above the webbing.

    Helps: stuffy or runny nose, headache, sore throat, sneezing and allergy symptoms, fever and cold symptoms; relieves stress, relaxes muscles, strengthens defense system. (*Do not massage during pregnancy, can induce labor.)

    ‘Foot Three Miles’ – Digestion (足三里)

    Where: Four finger-widths below the knee, outside the shinbone. A muscle appears when you flex your ankle.

    Helps: Soldiers used to massage this point after every three miles of marching for general well-being and energy reinforcement. Helps with abdominal pain and digestion disorders. Harmonizes the stomach, spleen, and intestines. Promotes blood and qi circulation.

    ‘Inner Pass’ - Motion sickness (內關)

    Where: With the palm facing up, two finger-widths down from the center of the wrist crease.

    Helps: Nausea from motion sickness, anxiety, stomach bugs, morning sickness, etc.

    ‘Spirit Gate’ - Insomnia (神門)

    Where: Palm up, in the depression on the pinky side of the wrist.

    Helps: Insomnia caused by nerves, overactive thoughts, and overexcitement. Relaxes the heart and spirit.

    So, what about nosebleeds? Since the body is such a connected whole, there are numerous points to combat most ailments, and points also work together. Multiple points, from head to toe, help stop nosebleeds. Here are four of them:

    ‘Bright Eyes’ (睛明 ) - Also helps with eye discomforts. Where: Hollow inside and above the tear duct.

    ‘Maximum Opening’ (孔最) - Together with ‘Welcome Fragrance’ (迎香) also alleviates sinus issues. Where: seven finger-widths above the wrist crease. Welcome Fragrance can be found outside the nostril on the smile line.

    ‘Celestial Residence’ (天府) - Also for lung ailments. Where: three finger-widths below the armpit, between the shoulder and bicep muscles.

    ‘Hidden White’ (隱白) - Also for regulating blood. Where: inside the inner corner of the big toenail.

    Venerable Wisdom

    Perhaps we can all draw on ancient wisdom to benefit our lives today. It might seem paradoxical to think the ancients knew something we don’t, but if we look beyond our sleek gadgets, we can recognize that sometimes ancient ways, though seemingly simpler, can have their practicality and effectiveness. 

    Warning: You can give these spots a try, but don’t massage too vigorously. These are only pointers from traditional Chinese culture. They are not an alternative to getting necessary medical attention and are only raised here as an interesting topic, not as medical advice.

    Betty Thumb

    Betty Wang

    Dancer

    Zobacz wszystkie wpisy

    April 5, 2015

    Treści powiązane
    • Spring Flower
      Ancient Lifehack: Spring into Action
    • Winter Thumb
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    Komentarze
    verification

    Poprzedni

    Ancient Lifehack: Spring into Action

    Dalej

    Photoblog: Dancing on the Beach in Florida
    Najnowsze
    • Potrawy na jesień
    • Chiński język klasyczny 101 cz.3
    • Podobne do siebie postacie DODATEK: Ye Xian i Kopciuszek
    • Dodatki inspirowane modą etniczną
    • Podobne do siebie słynne postacie historyczne – 10/10: Marco Polo i Zhang Qian
    Najczęściej odwiedzane
    • Wszystkie
    • Wiadomości
    • Blog
    Pokaż więcej
    Pokaż więcej
    Pokaż więcej

    Tagi

    • Lifehacks
    • Tradycyjna chińska kultura
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
      Shen Yun logo golden
      Shen Yun logo golden

      Shen Yun Performing Arts to wiodący chiński zespół taneczno-muzyczny, założony w Nowym Jorku. Wykonuje chiński taniec klasyczny, taniec etniczny i ludowy oraz taniec fabularny przy akompaniamencie orkiestry, występują w nim również wykonawcy solowi. Przez 5000 lat w Chinach kwitła boska kultura. Za pomocą zapierającej dech w piersiach muzyki i tańca Shen Yun ożywia na scenie tę wspaniałą kulturę. Nazwę Shen Yun, 神韻, można przetłumaczyć jako: „Piękno tańczących boskich istot”.

      O zespole
    • Shen Yun Performing Arts
    • Orkiestra Symfoniczna Shen Yun
    • Napotykane wyzwania
    • Shen Yun & Spirituality
    • Poznaj artystów
    • Często zadawane pytania
    • Komunikaty prasowe
    • Oferty pracy
    • Wideo
    • Najnowsze i Wyróżnione
    • Shen Yun
    • Poznaj artystów
    • Recenzje
    • Wiadomości i blog
    • Wiadomości i recenzje
    • Wypowiedzi
    • Wiadomości
    • Recenzje
    • Eksploruj
    • Chiński taniec
    • Muzyka
    • Muzyka wokalna
    • Kostiumy Shen Yun
    • Animowane tło
    • Rekwizyty Shen Yun
    • Historie i legendy
    • Shen Yun i tradycyjna chińska kultura
    • Shen Yun Creations
      Shen Yun Dancer
      Shen Yun Shop
      Przyjaciele Shen Yun
      Tian Yin Music Store
      Księga gości
    • Wesprzyj nas
    • ZAPISZ SIĘ
    Shen Yun Performing Arts Official Website Shen Yun Dancer Shen Yun Shop Przyjaciele Shen Yun Prawa autorskie ©2022 Shen Yun Performing Arts. Wszelkie prawa zastrzeżone.
    Kontakt Warunki Polityka prywatności Mapa strony
    Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką prywatności Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

    Na stronie ShenYun.com, używamy ciasteczek. Wchodząc na naszą stronę, akceptujesz naszą Cookie Policy.